Ich heiße dich willkommen!

Bei mir findest du Selbsterforschungsräume für ganzheitliche Körperarbeit und inneres Wachstum in Köln.

Ich begleite Einzelpersonen, Paare und Gruppen ins Spüren und in den Kontakt mit sich selbst und miteinander. 

Das kannst du erleben:



Meine Methode: 


  • Verkörperung - Ein Kernelement meiner Arbeit ist die Verkörperung. Dein Körper dient als Wahrnehmungsorgan, mit dem du sinnlich die Welt erleben kannst. Wir sprechen alle deine Sinne an und du erlebst dich vollständig hier und jetzt. 
  • Achtsamkeit - Achtsamkeit und Elemente aus Meditation sind bewährte Methoden, um Verkörperung und Präsenz zu schulen. Außerdem ist hier der Kontakt zum inneren Erwachsenen gut spürbar, der Abstand zu Verstrickungen und Identifikationen hat. Die innere Bewertung wird gestoppt und es entsteht ein Raum von Freiheit, in dem du wirklich du bist und dein Leben lebst. Dabei ist meine Annahme nicht, sich z.B. durch Meditationspraxen dauerhaft von der Welt abzuschotten, sondern vielmehr, stets den Kontakt mit sich zu haben während man dann raus in die Welt geht.
  • Safer Space - In unseren Berührungssessions und -Seminaren gestalte ich einen Raum, der ganz bewusst sensibel ist. Denn insbesondere dort gelangen wir häufig schnell in eine Tiefe und an Themen, die einen solchen geschützten Raum brauchen, um sich öffnen zu können. Langsamkeit, Reizreduktion und Weichheit sind hier an der Tagesordnung.
  • Dein "innerer Erwachsener" - Innere Reife kommt (erst) dann, wenn man wirklich erwachsen wird und nicht in kindlichen Strukturen hängenbleibt. Insbesondere im Coaching arbeiten wir stets von diesem erwachsenen Punkt aus und können sogar nachträglich noch Momente und Erfahrungen integrieren, in denen du dich klein, hilflos und abhängig gefühlt hast, oder wo Emotionen nicht ganz verarbeitet wurden. Unterschiedliche Methoden, beispielsweise aus anerkannten traumatherapeutischen Verfahren oder moderner Hypnose, bereichern hier unsere Sessions. - Der Erwachsene erlebt Entspannung, Selbstwirksamkeit und Freiheit in seinem Leben. Er übernimmt Verantwortung für sein Leben und kann es kreativ gestalteten, im gleichwürdigen Kontakt mit anderen Menschen. 
  • An der Wirklichkeit orientiert - An dieser Stelle ist die Abgrenzung zwischen den tantrischen und den Coaching-Sessions am deutlichsten spürbar. Im Tantra erlebst du eher: Schutz, Ruhe, Langsamkeit, Weichheit, "love is all around", Jeder schaut auf sich und lässt den anderen in Frieden, Spiritualität und ggf. veränderte Bewusstseinszustände. Während im Coaching durch den Realitätsbezug nichts extra weich-gemacht, fremd-reguliert oder mit spirituellen Glaubensansätzen verwaschen wird. Es findet permanente Orientierung durch deinen Körper, aus deinem Ich in deiner Welt statt. Ein Abgleich, wie die Welt wirklich ist und wie du in ihr stehst. So kann aus dir heraus Sicherheit und Halt entwickelt werden, die dich kompetent und wirksam fühlen lässt.
  • Traumainformiert - Äußerlich ist für mich schnell erkennbar, wenn eine Traumaenergie dich lähmt oder reagieren lässt. Es ist nicht unüblich, wiederkehrend mit Traumaenergie in Kontakt zu kommen, wo Erlebtes nicht hinlänglich integriert wurde. Manche Re-aktualisierungen oder Re-traumatisierungen passieren auch in alltäglichen Situationen, vor allem wenn Trigger noch nicht bekannt sind. Sich in so einem Fall wieder im Hier und jetzt zu orientieren - wach, verkörpert und erwachsen - ist dann das, was ich dir bieten kann. - Unsere Sessions werden jedoch nicht gezielt auf Traumata ausgerichtet sein. Bei dem Wunsch einer Aufarbeitung bitte ich dich, mit spezialisierten Traumatherapeut*innen zu arbeiten.
  • Mit Sexualität arbeitend - Praktische Arbeit mit Sexualität ist häufig noch sehr ungewohnt. Die Spannweite des Erlebens von Berührung und Sexualität umfasst in der Tiefe viel mehr als nur Genitalien, Erregung und Sex. In unseren Sessions kann es um Aufklärung gehen, sexuelle Bildung, Verkörperung, Emotionsbildung, partnerschaftliche Themen, konkrete Berührungstechniken usw. - Ich liebe die Neugierde auf echtes Lernen mit Erwachsenen in Bereichen, die oft auf früher "Aufklärung" und dann viel "Learning by Doing" fußen. Ich arbeite wissenschaftsbasiert, lebensnah und mit meiner offenen, humorvollen Art. In der Tantramassage kannst du auch sehr konkret deine Sexualität spüren. 

In unseren Sessions darfst du profitieren von meiner Offenheit sowie meiner Freude und Humor. 

Menschen zu berühren ist meine Berufung. Mein Geschenk an dich ist das Erfahren echter Intimität durch wahrhaftige Begegnung.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten.

Herzlichst,
Katharina



Kooperationen

Ich arbeite zusammen mit: