Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich selbst tiefer kennenlernen und zu mehr Bewusstheit im Leben gelangen möchten. 

Oft braucht es dazu einen Impuls von außen - eine äußere Klarheit, die dich dabei begleitet, dich auch dorthin zu begeben, wo du keinen Durchblick mehr, keine Idee oder Antwort hast. 

Wo du allein nicht weiterkommst - da beginnt unsere Arbeit.

Mein Ansatz: Es geht einfach darum, du selbst zu sein.

Wenn du nicht versuchst, jemand anders zu werden, dann entspannst du dich einfach, dann wirst du anmutig. Dann bist du voller Größe, Pracht, Harmonie, denn dann bist du nicht im Konflikt. Du musst nirgends hin, für nichts kämpfen, nichts erzwingen, dir nichts gewaltsam aufdrängen. Du wirst unschuldig. 

- Osho

Das Lösen der Verstrickung geschieht, wenn wir aufhören, jemand anders zu sein als der, der wir eigentlich sind. 

Wenn wir aufhören, an uns selbst zu zerren und zu ziehen. Als würden wir dadurch einen Knoten auflösen können...? Im Gegenteil - die Verknotung wird nur fester und fester. 

Es gilt, zu erkennen, was uns in unserem falschen Leben hält. Wo wir in Konditionierungen festhängen und unfrei sind. Es geht darum, zu erkennen, wer wir wirklich sind.

Was die Veränderung dann einleitet, ist Hinschauen. Alles beginnt mit Bewusstheit. 

Wir passen den Moment ab, wo der Bruch passiert, die Trennung, wo das Drama beginnt und du in den Autopilot gerätst. 

Sich seine eigenen inneren Schichten anzuschauen benötigt einen Raum von Sicherheit. Einen Raum, in dem Entspannung möglich ist, damit sich das, was Schutz braucht und verletzlich ist, zeigen kann – ohne verurteilt oder verletzt zu werden.
Es geht um eine positive Erfahrung von Kontakt, der sich sicher und wertschätzend anfühlt. Wo deine Gefühle validiert werden und Mitgefühl und Akzeptanz spürbar sind.

Was ist da in dir?
Ich unterstütze dich dabei, Körperreaktionen, Gefühle, Gedanken und Handlungsimpulse in dir wahrzunehmen und zu registrieren, wie da in dir Reaktion passiert, die dich bestimmt.

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.
- Frankl

Entgegen dem Impuls, auf bestimmte Reize zu reagieren oder sich zu verhalten, bleiben wir bei der Beobachtung dessen, was da gerade geschehen ist. - Wo ist der Kipppunkt, wo wieder das alte Muster abläuft? Und was braucht es eigentlich in dir, in diesem Moment? Wir schauen auf deine Bedürfnisse und finden heraus, wie du in dem Moment für dich sorgen kannst.

Du lernst, mit freundlichen Augen auf dich selbst zu schauen, liebevoll mit dir umzugehen, dich nicht zu verurteilen oder anzupassen. Es geht darum, du selbst zu sein.
Dadurch entsteht Entspannung und echte Verbundenheit – mit dir und mit anderen Menschen.

Mit dieser Erfahrung kannst du wieder in deinen Lebensalltag gehen. Das, was da neu gelernt wurde, darf reifen und seinen Ausdruck in deinem Leben finden.
Das alles ist ein Prozess, der seine ganz eigene Zeit braucht – ohne Druck.

Unser Mind

Du weißt eigentlich schon ganz viel - und trotzdem läuft's nicht richtig?

Unser Verstand ist an anderer Stelle ein echter High Performer. Hier aber stößt er an seine Grenzen. Er kontrolliert, verdrängt und sabotiert den wirklichen Lösungsprozess in deinem Körper. Du kannst lernen, wachsam mitzukriegen, wo dein Mind wieder das Ruder übernimmt und wo Stagnation passiert.  

Es ist ein Lernen durch Erfahrung, am wenigsten ein Lernen über den Kopf. Dein Körper und dein Gefühlsleben weisen uns den Weg. 

So entsteht Veränderung von innen heraus und Erkenntnisse wirken tiefer in deinem System.

Beziehungen

In Beziehungen zu  anderen Menschen spiegelt sich, was in deinem Inneren gelernt wurde. Themen wie Projektionen, Reaktionsmuster, Verantwortungsübernahme, Erwartungshaltungen oder Kontrollmechanismen zeigen sich dort ganz wunderbar - je näher die Beziehung, desto mehr geht es an's Eingemachte. Die Beziehung zur Partnerperson berührt uns dabei so tief wie kaum eine andere. - Eine Chance für tiefe Selbsterkenntnis und echte, gesunde Beziehung.

Verbundenheit, Frieden und wirkliche Liebe beginnen in dir. 

Der Weg zu dir selbst führt dich ganz von selbst dorthin. Und wenn diese Qualitäten in dir sind, lebst du sie auch im Außen.

Wie wir arbeiten

Wir arbeiten mit Gespräch, mit deinen Körperwahrnehmungen und mit dem Fühlen. 

Du lernst, auch unangenehmen Gefühlen einen Halt zu geben. 

Mehr und mehr wirst du erkennen, wo du in gewohnte Emotions- und Reaktionsmuster fällst - wo du zum Beispiel ausweichst oder dich abtrennst. Dort unterstütze ich dich, in Verbindung zu bleiben und eine neue Erfahrung zu machen.

Du wirst alte Muster erkennen. Und lernen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und für dich selbst zu sorgen.

Unterschiedliche Methoden lassen uns dabei auf einzelne innere Anteile schauen, die in inneren Dynamiken zueinander stehen.

So entsteht ein tieferes Verständnis deines inneren Erlebens und eine neue Klarheit über deine persönliche Situation. Es ist kein intellektuelles Lernen sondern ein Erkennen und tieferes Begreifen mit dem ganzen Körper, mit deinem ganzen Sein.

Mein Vorgehen ist achtsamkeitsbasiert und traumasensibel. Ich arbeite vor allem mit Langsamkeit und Entspannung, mit Halt und Erdung. Ressourcen, die einbezogen und gestärkt werden, sind unter anderem deine Präsenz und dein innerer Erwachsener. 

Preis

Als Videocall:

Einzelsitzung 60-75 min: 80€

3er-Paket 60-75 min: 225€

In der Praxis:

Einzelsitzung 60-75 min: 120€
3er-Paket 60-75 min: 345€

Schreibe mir an mail@kuschelfaktor.net

Hinweis zur Abgrenzung

Dieses Angebot versteht sich als psychologische Begleitung und Persönlichkeitsentwicklung im nicht-heilkundlichen Bereich. Es ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und arbeite nicht mit psychischen Störungsbildern im Sinne des Heilpraktikergesetzes.

Das Setting ist nicht sexuell orientiert oder sinnlich forschend wie meine anderen Angebote. Wir begegnen uns bekleidet und arbeiten in der Regel ohne Berührung.